Our Capoeira Curriculum

Leveled development for everyone

Our curriculum is the roadmap to your Capoeira progression, designed to best help you achieve your training goals. From the basics that lay the foundation to the advanced musical rhythms and games, we’ve got you covered.

Our curriculum is broken down into levels. Level 1 is simple/easiest, with Level 3 being the hardest. Level 1 is the foundation (Cinza and Verde cords), Level 2 is building upon that (Verde/Amarelo cord), Level 3 is the hardest stuff (Amarelo cord and up). Level 3 can also be thought of as the “nice to have” techniques because it’s good to know, but you’re game won’t be less if you don’t have it.

Level 1

Kicks

  • Meia lua de frente

  • Armada

  • Queixada

  • Queixada de frente

  • Meia lua de compasso

  • Chapa

  • Martelo

  • Benção

  • Ponteira

  • Esporão

  • Joelhada

Escapes

  • Esquiva lateral

  • Esquiva baixa

  • Cocorinha

  • Saida

  • Entrada

  • Negativa rolê

  • Negativa de Bimba

  • Negativa de Angola

  • Aranha

  • Queda de quatro

  • Queda de três

  • Cruz

Acrobatics

  • Au

  • Au fechado

  • Bananeira

  • Macaco

  • Macaco em pé

Strikes

  • Cabeçada

  • Galopante

  • Giro

  • Goddeme

  • Cortovelo

Takedowns

  • Rasteira

  • Rasteira em pé

  • Vingativa

  • Tesoura de Angola

  • Arrastão

Sequences

  • Bimba

Games

  • Contemporânea

Berimbau

  • São Bento Grande

Pandeiro

  • São Bento Grande

Atabaque

  • São Bento Grande


Level 2

Kicks

  • Chapeu de couro

  • Martelo do chão

  • Chapa giratorio

  • Chapa de costas

  • Au batido

  • Parafuso

  • Navalha

  • Escorpião

  • Chapa de frente

  • Au chibata

Escapes

  • Resistência

  • Passo a lado

  • Passo de frente

  • Escala

  • Giro de tronco

  • Meia lua finta

  • Armada finta

  • Queda de rins

  • Ponte

  • Volta proxima

  • Bloqueio

Acrobatics

  • Au amazonas

  • Au folha secca

  • Au de cabeça

  • Au cortado

  • Au giratorio

  • Bananeira de cabeça

  • Macaquinho

  • S dobrado

  • Corta capim

  • Relogio

Strikes

  • Scala de mão

  • Telefono

  • Cabeçada Canarinho

Takedowns

  • Paulista

  • Banda transada

  • Banda de costas

  • Tesoura de costas

  • Tesoura pescoça

  • Tesoura de frente

  • Tesoura de braço

Games

  • Angola

  • Regional

  • Tico-tico

  • Jogo de dentro

Sequences

  • Tesoura

Berimbau

  • São bento pequenho

  • Angola

  • Regional

  • Iuna

  • Cavalaria


Level 3

Kicks

  • Meia lua reversão

  • Meia lua dupla

  • Armada pulada

  • Armada dupla

Acrobatics

  • Au sem mão

  • Au esquisito

  • Macaco solta

  • Macaco de frente

  • Raiz

  • Mariposa

  • Transforma

  • Currupiu

  • Salto mortal

  • Folha secca

  • Rolê de corpo

  • Pião de mão

  • Pião de cabeça

Sequences

  • Cintura Desprezada

Berimbau

  • Samba de roda

  • Amazonas

Pandeiro

  • Samba de roda

Atabaque

  • Maculelê

  • Puxada de rede