Our Capoeira Curriculum
Exploration Through Progression
Our curriculum is the roadmap to your Capoeira progression, crafted with care to take you on a journey of growth. From the basics that lay the foundation to the intricacies of rhythmic expression and the art’s soulful philosophy – we’ve got all the bases covered. It’s not just about the physical; it’s a holistic experience that covers the mind and spirit. Every session’s like a puzzle piece, fitting together to make you the Capoeira superstar you’re meant to be.
Our curriculum is broken down into levels. Level 1 is simple/easiest, with Level 3 being the hardest. Level 1 is the foundation (Cinza and Verde), Level 2 is building upon that (Verde/Amarelo), Level 3 is the hardest stuff (Amarelo +). Level 3 can also be thought of as the “nice to have” techniques because it’s good to know, but you’re game won’t be less if you don’t have it.
Level 1
Kicks
Meia lua de frente
Armada
Queixada
Queixada de frente
Meia lua de compasso
Chapa
Martelo
Benção
Ponteira
Esporão
Joelhada
Escapes
Esquiva lateral
Esquiva baixa
Cocorinha
Saida
Entrada
Negativa rolê
Negativa de Bimba
Negativa de Angola
Aranha
Queda de quatro
Queda de três
Cruz
Acrobatics
Au
Au fechado
Bananeira
Macaco
Macaco em pé
Strikes
Cabeçada
Galopante
Giro
Goddeme
Cortovelo
Takedowns
Rasteira
Rasteira em pé
Vingativa
Tesoura de Angola
Arrastão
Sequences
Bimba
Games
Contemporânea
Berimbau
São Bento Grande
Pandeiro
São Bento Grande
Atabaque
São Bento Grande
Level 2
Kicks
Chapeu de couro
Martelo do chão
Chapa giratorio
Chapa de costas
Au batido
Parafuso
Navalha
Escorpião
Chapa de frente
Au chibata
Escapes
Resistência
Passo a lado
Passo de frente
Escala
Giro de tronco
Meia lua finta
Armada finta
Queda de rins
Ponte
Volta proxima
Bloqueio
Acrobatics
Au amazonas
Au folha secca
Au de cabeça
Au cortado
Au giratorio
Bananeira de cabeça
Macaquinho
S dobrado
Corta capim
Transforma
Relogio
Currupiu
Strikes
Scala de mão
Telefono
Cabeçada Canarinho
Takedowns
Paulista
Banda transada
Banda de costas
Tesoura de costas
Tesoura pescoça
Tesoura de frente
Tesoura de braço
Games
Angola
Regional
Tico-tico
Jogo de dentro
Sequences
Tesoura
Berimbau
São bento pequenho
Angola
Regional
Iuna
Cavalaria
Level 3
Kicks
Meia lua reversão
Meia lua dupla
Armada pulada
Armada dupla
Acrobatics
Au sem mão
Au esquisito
Macaco solta
Macaco de frente
Raiz
Mariposa
Salto mortal
Folha secca
Rolê de corpo
Pião de mão
Pião de cabeça
Sequences
Cintura Desprezada
Berimbau
Samba de roda
Amazonas
Pandeiro
Samba de roda
Atabaque
Maculelê
Puxada de rede